Рекомендации для педагогов

Ослабить стресс можно, если:

• Ваш режим дня останется таким же, как и до самоизоляции. Необходимо, чтобы работа не поглощала всё ваше время. Не прекращайте самообразования во время самоизоляции, совершенствуйте свои профессиональные навыки (не обязательно просматривать 10 вебинаров в неделю, лучше 1 раз в две недели, но значимый для Вас как профессионала).
• Планируйте периоды для отдыха, хотя бы кратковременные. Без них никак!
• Завершите давние дела и провести время эффективно.
• Пообщайтесь со своими близкими, родственниками и родителями. 
• Найдите себе занятия по душе.
• Займитесь физической нагрузкой.
• Сделайте дома уборку, избавьтесь от лишнего, наведите порядок
• Выделите время и место для одиночества.
• Займитесь изучением чего-нибудь нового, что пригодится в жизни после самоизоляции.  
• Любите себя, ухаживайте за внешностью, балуйте вкусностями!
• Чаще смейтесь и улыбайтесь. Кажется, что для этого нет повода? Так найдите его, и пусть он даже будет самым простым – комедийный фильм, концерт отличной группы, игры с котом, танцуйте, пойте, лепите, шейте, рисуйте.

Успеха ВАМ!